おべんとばこ。


ともばたらきでも、おねぼうさんでも、無問題。
フードコーディネーター izumi の ゆるゆるおべんとらいふ。

タグ:ポテサラ

ささみの生姜焼きのおべんと。


2013ねん11がつ29にちの、おべんと。


画像1


ほんじつは、ささみの生姜焼きのおべんと。

こまった時のささみちゃん。

まとめ買いで1本ずつ冷凍にしてるので、

今日のメイン何にしよ?って時に登場する率高し。

お安くて、ヘルシー。 お財布にも体にも優しいできた奴です。

お肉自体はわりと淡白だけど、まぶした片栗粉が油と生姜醤油を吸うので、

ちゃんとごはんのおかずになりますよ♪


★ 詳しいめにゅう解説は<続きをよむ>からどうぞ。       
 
このエントリーをはてなブックマークに追加


ブログランキング・にほんブログ村へ



続きを読む
izumiizumi_mamagotoコメント(0)  
カテゴリ: お米のおべんと  お肉のおかず 

ゴーヤチャンプルーのおべんと。


2013ねん5がつ21にちの、おべんと。


画像1


ほんじつは、ゴーヤチャンプルーのおべんと。

立派なゴーヤちゃんを入手したので、ひと足先に夏気分まんきーつ。

ゴーヤ大好きなのです。小さいころ沖縄で食べたときは、苦っ!って

思った記憶があるのだけど、いつの間にか大好物に。

体にいい、とか美容に、とかを考える歳になってから?現金だな。笑

夏の間は、もうこれでもかっていうくらい食べますよー(`・ω・´)v

今回は鶏がらスープを加えたちょい中華風。

かつぶしいっぱいの和風もおいしいので、それは次回に。


★ 詳しいめにゅう解説は<続きをよむ>からどうぞ。

このエントリーをはてなブックマークに追加


ブログランキング・にほんブログ村へ



続きを読む
izumiizumi_mamagotoコメント(2)  
カテゴリ: お米のおべんと  野菜のおかず 

ぽてさら豚巻フライのおべんと。


2013ねん3がつ22にちの、おべんと。


画像1


待ちに待った春、待ちに待ったフライデー。 もう踊りだしたいくらいうれしいー(v´∀`*)

ほんじつは、そんなうかれ気分により、高カロリーも無問題!な、揚げもののおべんと。

ポテトサラダを豚肉で巻いてフライにしたよ。マヨが入ってるのでコロッケより濃厚で、おべんと向き☆


しかーし、先ほどもやしナムルを食べてびっくり。

あ、味がない ・・・(゚ 皿゚) 

まさかの、「味付け」 わすれたーーーー (≧◇≦)


もやしのナムルは夜のうちに塩しちゃうと水分がでるんで、

朝に塩しようと思って塩なしで冷蔵庫に入れといたんだった。すっかり忘れてそのまま持ってきちゃったのだ。

味ないナムルって、もはや 「ちょっと油っぽい茹でもやし」 じゃん。

「これはナムルではない、ラーメンの上にのってる野菜なんだ」 と思いこむ裏技でなんとか完食できましたが、

春になっても安定の寝ぼけ力を発揮した、きょうのおべんとでした。 ごめんなさーい(/・ω・\)


★ 詳しいめにゅう解説は<続きをよむ>からどうぞ。

このエントリーをはてなブックマークに追加


ブログランキング・にほんブログ村へ



続きを読む
izumiizumi_mamagotoコメント(0)  
カテゴリ: お米のおべんと  お肉のおかず 

ぽてさらバウルーサンドのおべんと。


2013ねん3がつ18にちの、おべんと。


画像1


春の二度寝もまた最高☆ 

てなわけで、月曜日からホットサンドの手抜きおべんと。 バウルーさんの登場です。

今回はポテサラとハム、チーズをはさんでやきやきしました。

こんがりパンにはさまれた、あったかいポテサラも好き (*´∇`*) 

ハムは、普通のロースハムでもよいのだけど、塩気のあるお気に入りのビアソーセージを使いました♪

薄いサラミみたいなやつ。伝わるかな?


やきそばサンドに引き続き、再登場のバウルーくんは、こちらです☆

 ☆ これだよ! 【BAWLOO/バウルー】サンドイッチトースター


★ 詳しいめにゅう解説は<続きをよむ>からどうぞ。
 
このエントリーをはてなブックマークに追加


ブログランキング・にほんブログ村へ



続きを読む
izumiizumi_mamagotoコメント(2)  
カテゴリ: パンのおべんと  野菜のおかず